Дослідження: Як люди можуть дізнатися набагато більше, поки вони сплять

Правильний метод може допомогти вам вивчити словниковий запас під час сну. (Зображення: chandlervid85 / fotolia.com)

Навчання під час сну - дослідники підтверджують здатність вчитися під час сну
Вивчення лексики уві сні звучить спокусливо і насправді можливо, згідно з дослідженням вчених з університетів Фрайбурга та Цюріха. Однак мозок повинен мати можливість працювати в мирі і не повинен бути заплутаним надмірним вкладом, повідомляють дослідники у спеціалізованому журналі "Nature Communication".

'

Близько року тому дослідники з університетів Фрайбурга та Цюріха змогли показати, що грати вивчені раніше іншомовні слова під час сну має посилений ефект навчання. У поточному дослідженні, що фінансується Швейцарським національним науковим фондом (SNSF), дослідницька група під керівництвом біопсихолога Бьорна Раша з Університету Фрібурга вивчила ефект у лабораторії сну та вивчила, чи можна його розширити шляхом відтворення додаткової інформації.

Правильний метод може допомогти покращити вивчення словникового запасу під час сну. (Зображення: chandlervid85 / fotolia.com)

Покращена пам’ять вивчених слів
Це правда, що новому не можна пізнавати уві сні, але "дуже ефективно, щоб раніше засвоєні іншомовні слова відтворювались вам уві сні", повідомляє СНП. Спокійне відтворення раніше вивченої голландської лексики значно покращило пам’ять слів. Дослідники з Цюріхського та Фрайбурзького університетів змогли це довести рік тому. Нове дослідження тепер чітко показало, що мозок повинен мати можливість працювати в мирі, щоб досягти навчального ефекту, повідомляє SNSF.

Спробуйте в лабораторії сну
Учені мали 27 німецькомовних випробуваних, які вивчали голландські слова, а потім спали три години в лабораторії. Роблячи це, вони не лише розігрували словниковий запас, який вивчили перед собою, а й намагалися донести подальшу інформацію до випробовуваних. Наприклад, дослідники намагалися посилити ефект "шляхом надання німецьких перекладів на додаток до голландських слів", повідомляє SNSF: Вони також перевірили, чи може неправильний переклад спонукати до забуття.

Додаткова інформація порушує процеси пам'яті
Дивно, але експерименти не показали ні поліпшення запам'ятовування, ні збільшення забуття, пояснює Бьорн Раш у прес-релізі ФНС. Це правда, що оригінальний ефект приблизно на десять відсотків більше запам'ятаних слів був підтверджений під час відтворення лише голландських слів під час сну. Але "відтворення другого слова безпосередньо після першого, здається, порушує відповідні процеси пам'яті, які були активовані раніше", повідомляє Раш. Очевидно, що не вся інформація, яку отримує мозок, важлива для навчального ефекту, "лише підштовхування до зміцнення пам'яті", зазначає SNSF.

Змінено схеми активації мозкових хвиль
У лабораторії сну вчені також змогли виміряти мозкові хвилі досліджуваних під час експериментів. Було показано, що різні ефекти навчання призводять до відповідно різних моделей активації мозку. Характерні хвилі сну та пам'яті (веретена сну та діапазон частот тета) посилювались під час відтворення окремих голландських слів. Однак ці схеми діяльності повністю зникли, як тільки з’явилося чергове слово, повідомляє SNSF. У подальших дослідженнях дослідники також змогли показати, що період між парами слів має вирішальний вплив на ефект. Якщо переклад з німецької мови відбувся через дві секунди замість 0,2 секунди, руйнівний ефект зник, а підкріплення залишилося, повідомляють Раш та його колеги.

Вивчати іноземні мови легше в майбутньому?
Ці результати є ще одним свідченням того, що "сон сприяє формуванню пам'яті", - сказав Раш. Мозок спонтанно активує раніше засвоєний вміст. "Відтворюючи його, ми можемо покращити цей ефект", - підкреслює керівник дослідження. Експерименти тепер потрібно перенести з контрольованої лабораторії сну в повсякденне життя, щоб побачити "чи можна досягти ефекту також за реальних умов. "підтвердити виявлені на сьогодні ефекти, це може бути використано, наприклад, для розробки програми, за допомогою якої іноземні мови можна легше вивчати та покращувати оцінки в словникових тестах. (fp)

Теги:  Симптоми Внутрішні Органи Голова