Менструація: рослинні добавки від болю при місячних?

Більшість жінок відчувають більш-менш сильний біль іноді протягом періоду. Деякі з них потім вдаються до знеболюючих препаратів. Але симптоми також можна полегшити природними засобами. (Зображення: Picture-Factory / fotolia.com)

Природна допомога при менструальних болях: чи допомагають рослинні добавки також?

Періодичний біль («дисменорея») широко поширений. Багато жінок і дівчат використовують рослинні добавки для полегшення менструальних болів. Але чи справді вони допомагають?

'

Більшість дівчат і жінок іноді протягом періоду відчувають більш-менш сильний біль. Деякі з них потім вдаються до знеболюючих препаратів. Однак прийом таких препаратів не рідко пов’язаний з неприємними побічними ефектами. Тому природні засоби проти болю в періоді також користуються попитом, включаючи рослинні добавки. Але чи справді вони допомагають?

Більшість жінок відчувають більш-менш сильний біль іноді протягом періоду. Деякі з них потім вдаються до знеболюючих препаратів. Але симптоми також можна полегшити природними засобами. (Зображення: Picture-Factory / fotolia.com)

Дослідження дали суперечливі результати

Науково не доведено, що голковколювання, дієтичні добавки або рослинні препарати допомагають проти болю при періодах.Інститут якості та ефективності охорони здоров’я (IQWiG) вказує на це на своєму інформаційному порталі для пацієнтів “Gesundheitsinformation.de”. "Хоча ці методи були розглянуті в деяких дослідженнях, вони показали суперечливі результати або були погано виконані", - пишуть експерти.

Однак, згідно з даними IQWiG, є ознаки того, що теплі плями та зігріваючі пояси можуть полегшити менструальний біль. "Деякі дослідження також свідчать про те, що фізичні навантаження, такі як біг підтюпцем, йога та гімнастика також можуть допомогти", - говорить портал. Теплі ванни, сауни та методи релаксації також можуть забезпечити полегшення для постраждалих.

Крім того, дослідження вчених з Charité - Universitätsmedizin Berlin показало, що точковий масаж допомагає при менструальних болях. У прес-релізі дослідники повідомили, що 37 відсотків учасників досягли зниження болю на 50 відсотків через три місяці самоакупресурою. Через півроку це було навіть більше половини - 58 відсотків. Крім того, їм доводилося приймати менше знеболюючих препаратів порівняно з випробуваними в контрольній групі. Результати дослідження були опубліковані в Американському журналі акушерства та гінекології.

Протизаплідні таблетки допомагають - але мають побічні ефекти

Той, хто все ще хоче вживати ліки: знеболюючі препарати, що належать до групи так званих нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ) (наприклад, ібупрофен або напроксен), можуть полегшити симптоми, оскільки вони інгібують вироблення простагландинів, пояснює IQWiG. “Більшість жінок добре переносять НПЗЗ. Однак іноді вони мають побічні ефекти, особливо розлад шлунку », - пишуть експерти.

Протизаплідні таблетки також можуть полегшити менструальний біль, оскільки запобігають овуляції, що також зменшує вироблення простагландинів. Крім того, це означає, що слизова оболонка матки не нарощується до нормальної товщини, а менструальний період слабший. Однак протизаплідні таблетки можуть викликати такі побічні ефекти, як головний біль або нудота. І це збільшує ризик тромбозу.

Психологічна больова терапія

Якщо біль сильний або з часом посилюється, слід проконсультуватися з лікарем. Це може з’ясувати, чи можуть скарги бути пов’язані з міомою, тобто доброякісними пухлинами в матці, або іншими захворюваннями, такими як ендометріоз.

Для деяких жінок біль є настільки напруженим, що, на думку IQWiG, психологічна терапія болю може бути варіантом. Таке лікування включає, серед іншого, психологічні дискусії та методи управління болем (такі як вправи на розслаблення та уважність). (оголошення)

Теги:  Цілісна Медицина Внутрішні Органи Hausmittel