Домашні засоби від темних кіл

Дрібно подрібнені листя м’яти перцевої м’яти або м’ятний пакетик чаю можуть швидко допомогти при темних колах. (Зображення: womue / fotolia.com)

Кращі домашні засоби від кілець під очима

Темні кола, як правило, розглядаються як ознака відсутності здоров'я та життєвих сил, що особливо турбує постраждалих молодих людей. Ми показуємо, які домашні засоби допомагають проти темних тіней. Вони можуть виникнути, коли люди недостатньо п’ють або сплять, але також через брак вітамінів та мінералів, особливо через брак заліза.

'

Прості заходи проти цих недоліків полягають у їх виправленні шляхом достатнього сну, споживання рідини або підвищеного споживання вітамінів та мінералів за допомогою дієти або харчових добавок. Мінеральна терапія солями Шюслера також підходить для самостійного лікування темних кіл під очима, якщо під час видимих ​​ознак було знайдено правильний засіб.

Перша допомога при темних колах: Багато сну і здорове харчування

Якщо недосип є причиною появи кіл під очима, це слід усунути, якщо це можливо. Якщо у вас є проблеми із засипанням, бажано лягти рано спати і попередньо уникати захоплюючих фільмів, суперечок та інших стресових дій.

Темні кола часто можна відносно добре вилікувати домашніми засобами. (Зображення: paddl / fotolia.com)

Хоча недавні дослідження сну говорять, що пропущений сон можна компенсувати, наприклад, добре спавши у вихідні, в натуропатії існує загальна думка, що ритм сну і неспання слід адаптувати до природного ритму день-ніч, оскільки існує Порушений біоритм може призвести до хронічної втоми (а отже, і до країв очей).

Традиційно рекомендується їсти якомога менше смаженої, консервованої та замороженої їжі, а також уникати, наскільки це можливо, готових страв, солоних закусок та фаст-фуду. Дуже солона їжа, зокрема, сприяє накопиченню рідини в тканинах і може спричинити мішки під очима та темні кола.

Щоб уникнути внутрішнього зневоднення, яке також може супроводжуватися тінями під очима, слід завжди вживати достатню кількість рідини (принаймні півтора-два літри на день). Зрештою, це повинно допомогти поставити ноги біля стіни протягом п’яти-десяти хвилин кілька разів на день.

Оскільки, як кажуть, надмірне вживання сигарет та алкоголю сприяє утворенню темних кіл під очима, переконайтеся, що вони звикли до мінімуму.

Які продукти найкраще підходять для темних кіл навколо очей?

Збалансована, різноманітна дієта з невеликою кількістю м’яса та великою кількістю свіжих овочів зазвичай покриває нашу потребу в необхідних вітамінах та мінералах.

Якщо у вас є тіні навколо очей, слід переконатися, що ви отримуєте достатню кількість заліза, цинку та вітаміну С. У м’ясі та субпродуктах (наприклад, печінка або нирки), бобових (наприклад, сочевиця, горох або біла квасоля), цільнозернових продуктах, вівсяних пластівцях, грибах та зелених овочах, таких як шпинат, брюссельська капуста або салат з баранини, багато заліза.

Цинком багаті устриці, горіхи (особливо пакан та арахіс), насіння кунжуту, насіння гарбуза, деякі види сиру, такі як Ементалер та Гауда, гриби, бобові, вівсяні пластівці та хліб із непросіяного борошна.

Найкращими джерелами вітаміну С є свіжі фрукти та овочі. Фрукти з особливо високим вмістом включають ягоди ацероли, ягоди чорної смородини та обліпихи, ківі, манго та цитрусові (апельсини, лимони, грейпфрути).

Що стосується овочів, вам слід регулярно вживати петрушку, крес, капусту, цвітну капусту, брокколі, сиру квашену капусту та зелений горошок, щоб забезпечити організм достатньою кількістю вітаміну С.

Місцеві програми для темних кіл

Місцеві домашні засоби від темних кіл - це нарізка огірків, екстрактів кварку, пакетиків чаю (наприклад, з ромашкою або чорним чаєм) та холодних компресів.

Наведені нижче домашні ліки вийшли спеціально з давньоіндійського мистецтва зцілення Аюрведи:

Свіже листя перцевої м’яти подрібнюють у ступці і кладуть прямо на закриті очі. Крім того, свіжий сік м’яти можна поливати на ватний диск. Якщо свіжої м’яти немає, можна використовувати вологий пакетик чаю, щоб мінімізувати тіні.

Дрібно подрібнені листя м’яти перцевої м’яти або м’ятний пакетик чаю можуть швидко допомогти при темних колах. (Зображення: womue / fotolia.com)

Ватні диски або вату можна замочити в холодному молоці, рожевій воді або свіжому соку інжиру і залишити на закритих очах приблизно на десять хвилин. Для кращого кровообігу та оптимального надходження поживних речовин бажано регулярно, вранці та ввечері, масажувати ніжну шкіру навколо очей мигдальним або шафрановим маслом.

Дуже ефективні: холодні процедури проти темних кіл

Холод дуже допомагає в боротьбі з темними колами та набряками в очах. Оскільки це призводить до скорочення судин і стимулює обмін речовин.
Перевіреним домашнім засобом є холодні ложки, які ставлять у морозильну камеру на кілька хвилин, а потім притискають до очей.

Переконайтесь, що ложки не дуже холодні, щоб уникнути опіків холодом. Крім того, ви також можете використовувати кубики льоду, холодні компреси або спеціальну гелеву маску.

Регулярно виходьте на свіже повітря

Свіже повітря сприяє циркуляції крові і, таким чином, може мінімізувати тіні під очима. Особливо коли очі z. Якщо, наприклад, вас сильно напружує щоденна робота за комп’ютером, м’язи в цій області потребують додаткового кисню.

Тож як можна частіше бувайте на відкритому повітрі і, наприклад, вранці гуляйте на роботу. Регулярні перерви, під час яких свідомо відвертаєшся від екрану, також знімає навантаження з очей.

Солі Шюсслера для темних тіней під очима

При натуропатії для самостійного лікування проти темних кіл рекомендується мінеральна терапія солями Шюслера. Пильний погляд у дзеркало може виявити, якого мінералу не вистачає. Якщо невизначеність занадто велика, може бути доцільним звернутися до натуропата зі знанням діагностики обличчя.

Якщо від внутрішнього нижнього кута ока над верхньою повікою проходить від червоно-коричневого до червонувато-чорного відтінку, це може бути дефіцит флорату кальцію (No. Ще однією ознакою є наявність тонких вертикальних складок на шкірі під століттям, які розрізані однаково дрібними поперечними зморшками.

Ці так звані кубові складки особливо легко розпізнати, коли зацікавлена ​​людина дивиться вгору (звичайно, вам потрібна допомога).Оскільки кальцій флоурат діє дуже повільно, його слід приймати в потенції D12 протягом більш тривалого періоду часу, наприклад, по одній таблетці тричі на день.

Попелясто-сірі тіні навколо очей, які особливо помітні на зовнішньому куточку ока, свідчать про нестачу фосфорного калію (No 5). Якщо у вас загалом похмурий сірий колір обличчя та впалі скроні, це слід сприймати як чіткий знак.

Часто спостерігається сильне нервове виснаження, оскільки фосфорний калій має особливе значення для роботи наших нервових клітин. Окрім регулярного прийому солі Шюсслера, слід забезпечити відпочинок та релаксацію.

Якщо тіні під очима через брак поживних речовин, солі Шюсслера можуть допомогти поповнити депо. (Зображення: Герхард Сейберт / fotolia.com)

Ferrum phosphoricum для темних кіл через дефіцит заліза

Найбільш поширеною є, мабуть, залізна тінь, яка простягається від коричнево-чорного до синювато-чорного від внутрішнього перенісся під оком. Довжина та глибина кольору очних очей використовуються як ознака ступеня існуючого дефіциту Ferrum phosphoricum (номер 3).

Ще однією підказкою можуть бути червоні вуха, які помітні постійно або після фізичних навантажень. Ferrum phosphoricum слід приймати щодня по 6-й потенції, поки запаси заліза не поповняться. Крім того, існує безліч інших способів протидії дефіциту заліза природними засобами.

Якщо тінь феруму має синювато-червоний колір, ймовірно, є дефіцит фосфорного магнію (номер 7), який слід приймати як додаткову сіль. (jvs, ні)

Теги:  В Цілому Внутрішні Органи Халл Торс