Чотири-п’ять чашок кави на день нездорові?

Багато німців випивають по три-чотири чашки кави на день. (Зображення: al62 / fotolia.com)

Чи занадто багато кави шкодить нашому здоров’ю?
Чашка кави для пробудження вранці є частиною звичного розпорядку дня для більшості людей. Але скільки чашок випиває пересічний громадянин Німеччини на день? Інститут опитування "YouGov" зараз розслідував це питання. Опитування, проведене за допомогою програми (програми), дозволило визначити точні показники, що відображають споживання кави в Німеччині.

'

Кава - надзвичайно популярний напій у всьому світі і особливо цінується за стимулюючий ефект. Для багатьох людей чашка кави просто є частиною ранкового ритуалу. В ході опитування 42 відсотки німців сказали, що їм потрібно вранці випити чашку кави, щоб прокинутися. Однак ця одна чашка на день стосується лише дванадцяти відсотків усіх учасників. Більшість людей, які п'ють каву, споживають близько трьох-чотирьох чашок напою щодня (31 відсоток). Кожен десятий респондент сказав, що випиває більше п’яти чашок на день. Лише близько 20 відсотків учасників повністю обходяться без стимулюючого напою. Особливо молоді люди все частіше звертаються до альтернативних напоїв з кофеїном. Згідно з опитуванням, близько 31 відсотка регулярно вживають колу або подібні безалкогольні напої з кофеїном. Так звані «енергетичні напої» вживають лише десять відсотків усіх респондентів. Ще один старовинний, натуральний напій - широко розповсюджена конкуренція за каву як прийом. Це добре відомий чай. В ході опитування 30 відсотків учасників сказали, що вони п'ють чай щодня.

Три-чотири чашки кави на день - це нормально для багатьох німців. (Зображення: al62 / fotolia.com)

Який вплив кофеїну на організм людини?
Виникає питання, чому кава нас будить і що насправді робить кофеїн? У невеликих дозах це в основному стимулює психіку людей. Наша здатність концентруватися збільшується, а будь-яка втомлюваність, яка може бути присутньою, зменшується. Вчені пояснили, що високий рівень кофеїну також може впливати на серцево-судинну систему. Потім серце б’ється сильніше і швидше, що збільшує наш пульс і артеріальний тиск. Якщо кофеїн споживається у великих кількостях протягом тривалого періоду часу, можуть виникнути серйозні серцево-судинні проблеми. Кофеїн міститься в кавових зернах, какао-зернах та чайному листі.

Занадто багато кави може повернути годинник тіла назад
Здорова доросла людина може спокійно споживати до 400 міліграмів кофеїну щодня, нещодавно заявили дослідники з Європейського управління безпеки харчових продуктів "Efsa". Навіть одна доза близько 200 міліграм абсолютно нешкідлива і може розглядатися як безризикова для нашого здоров'я. Однак нещодавно Університет Колорадо опублікував дослідження, яке показало, що подвійний еспресо може мати сильний вплив на поведінку нашого сну. Випитий за три години до сну, кофеїн змушує внутрішній годинник перезавантажуватися приблизно на сорок хвилин.

Теги:  Хвороби Кінцівки Голова