Ця дієта допомагає і захищає від астми

Комітет підготував огляд впливу дієти на прогресування астми. (Зображення: peangdao / stock.adobe.com)

Харчування для профілактики та лікування астми

Астма - це поширений хронічний стан, при якому дихальні шляхи звужуються і запалюються, що спричинює утруднення дихання, кашель, хрипи та задишку. Зараз американський медичний комітет зібрав докази того, які продукти сприяють захворюванню, а які полегшують. Це дослідження дає надію, що зміни в харчуванні можуть бути корисними для лікування та профілактики астми.

'

Дослідники з Комітету лікарів з відповідальної медицини показують, як рослинна дієта може допомогти запобігти та лікувати астму, тоді як молочні продукти та продукти з високим вмістом жиру можуть збільшити ризик і погіршити його. Результати дослідження були опубліковані в журналі "Nutrition Reviews".

Астма поширена

"Астма - це хвороба, яка вражає понад 25 мільйонів американців", - сказав автор дослідження д-р. Хана Кахльова, директор клінічних досліджень Медичного комітету. За даними Deutsche Lungenstiftung e.V., у Німеччині постраждало близько восьми мільйонів людей.

Які продукти допомагають, а які шкодять?

Дослідники надають докази того, що деякі види їжі, такі як фрукти, овочі, цільні зерна та інші продукти з високим вмістом клітковини, можуть бути корисними для полегшення та профілактики астми. На відміну від цього, інші продукти, такі як молочні продукти та продукти з високим вмістом насичених жирів, здається, погіршують курс.

Кілька досліджень показують ефект

Наприклад, одне дослідження показало, що група людей, хворих на астму, рідше відчуває важкі симптоми і менше залежить від ліків від астми після споживання рослинного раціону протягом восьми тижнів. Цей ефект не спостерігався у контрольної групи зі змішаним харчуванням. В іншому дослідженні пацієнти з астмою протягом року їли рослинну дієту та виявили покращення життєвої ємності - міру кількості повітря, яке можна вигнати.

Як виникають позитивні оцінки?

Дослідники припускають, що рослинна дієта корисна, оскільки було доведено, що вона зменшує системне запалення, яке може погіршити астму.Навіть якщо це ще недостатньо доведено, дослідники вважають високий вміст клітковини, а також високу частку антиоксидантів та флавоноїдів у рослинній дієті причиною позитивних ефектів.

Уникайте молочних продуктів як хворих на астму

Дослідження також робить висновок, що споживання молочних продуктів може збільшити ризик астми та погіршити симптоми. Дослідження 2015 року показало, що діти, які споживали багато молочних продуктів, частіше хворіли на астму, ніж діти, які споживали менше молочних продуктів.

В іншому дослідженні дітей, хворих на астму, розділили або на контрольну групу, в якій вони не вносили жодних змін у харчуванні, або на експериментальну групу, в якій вони уникали молочних продуктів та яєць протягом восьми тижнів. Після відмови від молочних продуктів дослідна група з рослинною дієтою покращила піковий рівень видиху на 22 відсотки, тоді як у дітей контрольної групи зафіксували зниження на 0,6 відсотка.

Уникайте насичених жирів як хворих на астму

Високе споживання жиру, споживання насичених жирів та низьке споживання клітковини пов’язані із запаленням дихальних шляхів та погіршенням функції легенів у хворих на астму. "Це новаторське дослідження показує, що рослинна їжа та уникання молочних продуктів та інших продуктів з високим вмістом жиру можуть бути ефективними способами профілактики та лікування астми", - сказав д-р. Кахльова. (vb)

Більше інформації про астму можна знайти в статті: Бронхіальна астма - причини, симптоми та терапія.

Теги:  Голова Халл Торс Симптоми